练太极之“三求”

时间:2019-07-12 来源:www.yourpaldigi.com

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练习太极拳的“三要求”

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太极拳的“三寻”

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首先,寻求阴阳寻阴,然后寻心。紧密度适宜,快慢,柔软,轻盈,重,直,右,起伏,前后,左右相,上下,大小阶段,有多少共存,内外,开闭,动态和静态阶段因为,没有相互关系,伴随着虚假。

其次,寻找第一部分的三个部分,中部的身体脊部,以及根部的腿部和腿部。上肢,手是一个小结,肘是中间部分,肩部是根部。下肢,脚有点结,膝盖是中间部分,痰是根部。 (明三界教拳击)

第三,寻求三合一三合一。手脚,肘部和膝盖,肩膀和臀部。内三联。心灵,气体,力量,肋骨和骨骼。共有三合会。与地球和谐相处;与自己和谐相处;将手推到一起。 (只有通过寻求三重,你才能获得全部力量)

第四,寻求立体,寻求三向训练,首先寻求高低维度,杨更高。倾斜的人很深。第一个尺寸很宽,宽度是左右。如果要再次打开它,可以再次使用它。然后问一个很长的。进入的愿望很长,而撤退的目的是促进。每个维度需要三个方向。

五,寻求三轮平转,有四个方向,前后左右。垂直圆在四个方向上旋转。前后,上下。水平旋转。还有四个方向。上下左右。 (了解三个圆圈的旋转规律。我已经掌握了太极之谜)

六,求三度这是武术的共性。速度快;力量很大;准确度很高。太极拳,初学者,速度应该慢,力量就像吐丝;强度要轻,意图不要用武力;准确度高,运动准确,应研究人体生理结构。研究空间变化。 (了解三度可以提高武术水平)

第七,三个真正的脚应该是实用的;腰部应坚固,腰部应充满内部气体;由于依靠手的功能,手必须是真实的。

八,求三空,即实现真实和求真。脚的心脏是空的;手掌是空的;心是空的,心是空的,心也可以安静。

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