癌症偏爱这6种体质,幸好还有“解药”

时间:2019-07-28 来源:www.yourpaldigi.com

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  人一共有9种体质,看看你是哪一种?

01和平与健身:卫生学校

身体表现:精力充沛,身体均衡,健康,乐观,不爱生病

02 qi physique:短气团

身体表现:缺乏活力,呼吸短促,内向,情绪不稳定

03湿热构成:长痘馅饼

身体表现:油腻的面部,口苦,长痘痘,粪便酸痛,尿黄,易怒和烦躁

04阴虚:缺水

身体表现:掌心发热,口干咽干,阴虚热,容易失眠,大便干燥,外向,气质

05气的体质:郁闷的馅饼

身体表现:多愁善感,食欲不振,失眠,健忘,胸闷,窒息和窒息。

06杨体质:害怕冷馅饼

身体表现:手脚冰凉,畏寒,粪便稀便,尿液长,内向抑郁

07痰体体质:痰派派

身体表现:身体肥胖,腹部,粘稠,油腻,温和和耐心

08血腥宪法:长斑点馅饼

身体表现:牙龈出血,肤色暗沉,容易祛斑,缺乏耐心和健忘

09特殊体质:过敏派对

身体表现:容易过敏,打喷嚏和流泪,适应性差

6种体质对癌症有好处,但也有补救措施!

在九种人体形态中,气虚,阴虚,阳虚,湿气,气滞,血瘀的人患癌症的风险很高。根据你的体格,选择适合你的方案。

01气虚:睡不好,适当运动

活力不足,呼吸低,内脏功能是气虚的主要特征。这些人免疫力低,容易感冒和感冒,各种癌症的风险很高。

托儿所方法:

多吃有增强脾脏作用的食物,如大豆,白扁豆,鸡肉,泥鳅,蘑菇,大枣,龙眼,蜂蜜等。

吃含有气体消耗作用的食物,如槟榔,菠菜和生萝卜。

通过轻柔的动作,步行和太极拳,不建议进行重型运动和出汗。避免使用暴力和持久的窒息。

02阴虚:忌辛辣,多保湿

阴虚体质是由体液等阴液的流失引起的。吸烟超过30年容易肺阴虚,容易发生肺癌。经常眼睛干涩,烦躁不安和烦躁不安是肝阴虚。

托儿所方法:

多吃清凉滋润的食物,如瘦猪肉,鸭肉,乌龟,糯米,绿豆,甜瓜,芝麻,百合等。

少吃羊肉,狗肉,韭菜,辣椒,洋葱,大蒜,葵花籽等温暖干燥的食物。

中午休息一下。避免熬夜,剧烈运动和在炎热的夏天工作。

它仅适用于中小强度和间歇性体育锻炼。你可以选择太极拳和太极剑。

03阳虚质量:少吃冷饮,注意保暖

阳虚体质是由于缺乏先天性阳气和后天的贪婪造成的。身体的免疫力低,癌症风险增加。

托儿所方法:

你可以吃更多容易“送”(甘文益气)的食物,如牛羊,洋葱,生姜,大蒜,胡椒,鱿鱼,韭菜,辣椒,辣椒等。

吃冷和冷的食物,如黄瓜,蛤蜊,梨和西瓜。

秋冬季保暖,尤其是丹田部位的脚,背部和下腹部的寒冷和温暖。避免在夏季吹空调风扇。

你可以做一些舒缓和温和的运动,如慢跑,散步,太极拳和做无线电练习。

齐海,足三里,涌泉等穴位的自我按摩,或三里和关元的频繁灸,可以适当洗桑拿和温泉浴。

04痰湿质:少吃肉,少许汗水

痰湿体质与遗传和生活习惯的不规律有关。易脾胃虚弱,体湿沉积,诱发胃癌,乳腺癌,肝癌,胆囊癌,结直肠癌。

托儿所方法:

饮食应该是低糖,低盐,低脂肪,低热量,高膳食纤维,注重湿和湿。

你可以吃更多的甜瓜,洋葱,海带,萝卜,芥末等,但少吃冷和冷冻食品。

定期检查“三高”指标并坚持适度运动,如:慢跑,游泳等。

05气滞:多沟通,心情愉快

气的停滞是由于长期的情绪停滞造成的。女性容易患宫颈癌和乳腺癌。男性易患肝癌,胃癌和食道癌。

托儿所方法:

多吃小麦,艾蒿,洋葱,大蒜,海带,紫菜,萝卜,金橘,山楂等含有气,滞,消食,清热的食物。

睡前不要喝茶,咖啡和其他清凉饮料。

强健的体能可以最大限度地进行户外活动,并且可以坚持进行大量的运动,如跑步,登山,游泳,武术等。

体质虚弱的活动量不应太大。建议您散步或去慢跑,太极和八段锦。

此外,您应该参加团体活动或社交活动以解锁自己。

06血痰:多补血,避免感冒

长期食用高脂肪,高热量,冷食会变得血腥体质,长期患病,慢性疾病,由于痰湿瘀血。

托儿所方法:

可以吃黑豆,紫菜,海带,紫菜,萝卜,胡萝卜,金橘,橙子,柚子,桃子,李子,山楂,醋,玫瑰,绿茶等具有活血化瘀,散结,益气,疏肝解暑的食物。

少吃油腻,高盐,高脂肪的食物,以免增加血液粘稠度。

有许多运动可以帮助促进血液循环,如太极拳,太极剑,舞蹈,散步等。

三种体质中的癌症风险很小,应该注意日常生活

愈合质量,湿热质量和特殊珐琅质,虽然这三个体质的人在理论上具有相对较低的患癌风险,但他们也应该注意日常生活中的调理。

01和平与身体调理方法

在饮食上,它应该是平衡的。吃饭时吃七顿饭,多吃谷物,蔬菜和水果,少吃油腻,辛辣等食物。

在体育方面,年轻人可以选择一些密集的运动,如跑步和打球,而老年人则选择适当的散步和太极拳。

02湿热身体调理方法

饮食清淡,多吃甜冷,甘平食物,如绿豆,菠菜,韭菜,芹菜,黄瓜,冬瓜,枸杞子,西瓜等。少吃甜食,油腻,辛辣的食物,不适合大热量来弥补饮食。

不要熬夜,太累了。夏季较重,减少了户外活动。适用于高强度,大容量运动,如长跑,游泳,登山,各种球类,武术等。

03特殊体质调理方法

饮食应清淡均衡,适当的厚度和适当的兼容性。少吃荞麦(包括敏感物质荞麦荧光素),蚕豆,白扁豆,牛肉,鹅,鱿鱼,虾,蟹,茄子,酒,胡椒,茶,咖啡等辛辣产品,发制品和致敏物质食品。

减少春季户外活动时间,防止花粉过敏。不适合宠物。日常生活应该规律,积极参加各种体育锻炼,以避免情绪紧张。

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